Марина Студеникина

April 13, 2018

На каких жирах лучше готовить, а какие потреблять только в сыром виде? Какие жиры нужны нам как источник пользы для здоровья, а каких следует избегать? В этой серии статей я раскрою некоторые секреты.

February 01, 2018

Религиозные правила питания в Пост идут с древних времен и достаточно строги. Для многих людей Великий Пост, это суровое испытание. Для некоторых это еще и повод приобрести к весне красивую фигуру. Ограничения в еде при неправильном подходе могут привести к недостатку необходимых питательных веществ и повредить здоровью. Вот почему в эти дни так важно придерживаться сбалансированного питания.